Nachdem ich meinen neuen Lauftrainingsplan geplant und begonnen hatte, folgte eine ungewohnt heiße Wetterperiode mit Temperaturen über 30 °C, nachdem es wochenlang bei rund 16 °C eher mild war. Mein Körper hatte somit keine Möglichkeit, sich an die Hitze zu gewöhnen und so fiel das Lauftraining erstmal flach. Vor allem am Wochenende, als die Temperaturen bis auf unglaubliche 40 °C in Norddeutschland anstiegen, blieb ich sogar ganz drinnen. Es war unfassbar heiß draußen!

So schob ich meine geplanten Lauftrainings im Kalender weiter und weiter, bis ich heute endlich wieder die Gelegenheit hatte, laufen zu gehen. Aufgrund der Pause entschied ich mich, erstmal mit einem lockeren Lauf ohne Vorgaben zu starten und so drehte ich eine lockere 5-km-Runde ohne auf Puls oder Pace zu achten.

Das Allerbeste daran war dann, dass der Waldkauz endlich wieder zurück ist! Ich habe ihn seit Monaten nicht gesehen, genauer gesagt seit den umliegenden Baumarbeiten im Frühjahr. Ich hatte schon Angst, dass er für immer verschwunden ist, aber er ist endlich zurückgekehrt!