Autor: Liz1337
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![[Flex60 W2-3]: 40 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/09/1000276196.jpg)
[Flex60 W2-3]: 40 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)
Zum Sonnenuntergang ging es heute auf eine etwas längere Laufrunde.
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Sonntagabendrunde mit dem Rennrad
Nachdem es auf dem MPS in Luhmühlen gestern viele Leckereien gab, wollte ich heute noch irgendwie Sport machen, um als Ausgleich ein paar Kalorien zu verbrennen.
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MPS Luhmühlen 2025
Dieses Jahr haben wir einen Samstagsausflug zum Mittelalterlich Phantasie Spectaculum (kurz MPS) in Luhmühlen gemacht.
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![[Flex60 W2-2]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/09/1000274208.jpg)
[Flex60 W2-2]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)
Nach einem verregneten Morgen war es mittags schön, allerdings auch schwül. Der Mittagspausenlauf war daher schon anstrengend, aber ich habe trotzdem das Gefühl, so langsam wieder in die Routine zu kommen.
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![[Flex60 W2-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/09/1000273459.jpg)
[Flex60 W2-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)
Eigentlich hatte ich nach der Arbeit überhaupt keine Lust mehr, mein geplantes Lauftraining zu absolvieren, aber es nützt ja nichts.
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Mit dem Rennrad ans Meer (und zurück)
Es ist Sonntag, das Wetter ist ganz gut, also wollte ich mal versuchen, mit dem Rennrad nach Niendorf zu fahren – und natürlich wieder zurück. Als wir mittags losfuhren, war es mit 24°C schon warm, aber durch die Wolkendecke fühlte es sich nicht heiß an. So gings gemütlich Richtung Ostsee und als wir dort angekommen
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![[Flex60 W1-3]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/08/1000271484.jpg)
[Flex60 W1-3]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)
Mit diesem Taining geht die erste Woche meines aktuellen Trainingsplans zu Ende. In Kalenderwochen waren es zwar zwei Wochen, aber jedes Training ist besser als nichts 💪. Ich muss erst noch in die Routine reinfinden.
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![[Flex60 W1-2]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/08/1000268853.jpg)
[Flex60 W1-2]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)
Nachdem ich Donnerstag überhaupt keine Motivation fürs Training hatte, habe ich mich heute aufraffen können. Zwei Tage Festival sind ja nicht genug Bewegung am Wochenende 😄 Am Abend hatte ich mich schon lang-lang eingekleidet, aber ein T-Shirt hätte auch gereicht. Die angegebenen 30 Minuten habe ich gut überstanden, ich könnte noch etwas flotter laufen, um
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![[Flex60 W1-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/08/1000267028.jpg)
[Flex60 W1-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)
Es geht wieder los: Ich habe mir einen Laufplan von lauftipps.ch generiert. Heute habe ich dann das erste Training absolviert. Da es tagsüber ganz schön heiß war, ging’s erst um 21 Uhr los. Die ersten 25 Minuten liefen gut, aber dann zog es leicht im rechten Knie 😑. Also habe ich lieber eine Gehpause eingelegt,
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Hallo, neue Domain!
Aus http://blog.ferrarigirl.de wird https://blog.liz1337.de – und das war bitter nötig! Bisher habe ich meinen Lauf-Blog komplett über Strato laufen lassen, aber es stellte sich heraus, dass das für mich einige Nachteile hatte. Das Schlimmste war, dass es mir nicht ohne weitere monatliche Kosten möglich war, ein SSL-Zertifikat und somit HTTPS für meine Domain zu unterstützen