[Flex60 W4-3]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)

Ich melde mich aus dem Urlaub zurück und habe mich heute zum Lauftraining nach Feierabend motivieren können. Trotz sportlich gesehen ruhigem Wochenstart waren die Beine ganz schön schwer. Aber ich hab’s durchgezogen!

So langsam wird es wirklich herbstlich und es wurde unerwartet früh dunkel. Ich habe den Waldkauz kaum gesehen, aber er war da 😍.

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