Autor: Liz1337
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![[Flex60 W6-2]: 10 min EL, 15 min Fahrtspiel oder zügiger DL, 10 min loDL (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/11/1000298071.jpg)
[Flex60 W6-2]: 10 min EL, 15 min Fahrtspiel oder zügiger DL, 10 min loDL (HF 145-151)
Späte Mittagspause, aber immerhin noch mit ein paar Sonnenstrahlen. Heute stand ein Fahrtspiel auf dem Plan und es war echt anstrengend.
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![[Flex60 W6-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/11/1000297630.jpg)
[Flex60 W6-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)
… erneut. Weil mein letztes Lauftraining fast zwei Wochen her ist, habe ich die letzte Einheit wiederholt, statt heute das Tempotraining zu absolvieren.
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![[Flex60 W6-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/10/1000294146.jpg)
[Flex60 W6-1]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)
Zu viele Termine und die Grippe- und Covid-Impfungen haben dazu geführt, dass ich über eine Woche nicht trainieren konnte. Aber heute habe ich dem Herbststurm getrotzt und mittags eine Runde gedreht.
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![[Flex60 W5-3]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/10/1000290797.jpg)
[Flex60 W5-3]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)
Es wird viel zu früh dunkel … und in zwei Wochen ist auch noch Zeitumstellung auf Winterzeit 🙄
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Mit dem Rennrad nach Ratzeburg
Zwar war es heute sehr grau draußen, allerdings trocken und mit 15°C auch noch recht mild, wenn auch windig. So raffte ich mich für eine Rennradrunde ohne großes Ziel auf.
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Immer wieder samstags …
Heute lief das Bogensporttraining subjektiv besser als letzte Woche, aber es ist noch Luft nach oben – bzw. im Gold 😉.
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Mein Lego Halloween-Kranz ist da!
Für mich als Halloween-Fan war das Lego-Set 40825 ein „Instabuy“ 😍. Natürlich habe ich das Set sofort zusammengebaut, schließlich ist Halloween nicht mehr weit entfernt.
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![[Flex60 W5-2]: 10 min EL, 10 min Fahrtspiel oder zügiger DL, 10 min loDL (HF 145-151)](https://blog.liz1337.de/wp-content/uploads/2025/10/1000289064.jpg)
[Flex60 W5-2]: 10 min EL, 10 min Fahrtspiel oder zügiger DL, 10 min loDL (HF 145-151)
Heute hatte ich wirklich Glück: In der Mittagspause war das Herbstwetter wohlwollend und sogar teilweise sonnig, sodass es kurzärmlig angenehm war. Außerdem stand heute ein kleines Intervalltraining im Trainingsplan.
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Feierabendrennradrunde
Heute schien die Sonne, also habe ich mich aufs Rennrad geschwungen und eine kleine Runde gedreht.
