Strava – Liz1337s Blog

Sunday is Longrun Day

Liz1337 — Sun, 26 Apr 2026 19:46:45 +0000

Bei so herrlichem Wetter hatte ich erst überlegt, ob ich eine Runde Rennrad fahre, aber 15 °C und Sonnenschein eignen sich auch sehr gut für eine lockere Laufrunde. Außerdem war ich letzten Wochen viel zu wenig laufen. Ich hatte im Urlaub zwar meine Laufsachen mit, aber Rennradfahren hat einfach mehr Spaß gemacht – und Ruhetage müssen auch sein. So war ich nicht ein einziges Mal laufen!

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[Flex90 W7-1]: 40 min lockerer Dauerlauf (HF 144-150)

Liz1337 — Tue, 21 Apr 2026 21:40:25 +0000

Nach zwei Wochen urlaubsbedingter Pause war ich heute endlich wieder laufen. Und ich gebe zu, es war recht mühsam und schleppend. Eigentlich wollte ich auch im Urlaub laufen gehen, aber am Ende war ich ausschließlich Radfahren. Immerhin war es sonnig, wenn auch mit 8°C ziemlich frisch. Und vielleicht passt mein subjektives Gefühl nicht zu meinem Trainingsstand…

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Fazit zum Flex60 Trainingsplan

Liz1337 — Sun, 26 May 2024 20:34:09 +0000

Am 23. Januar habe ich mit dem Trainingsplan „Flex60 von 30 auf 60 Minuten Joggen“ begonnen. Der Plan geht über 10 Trainingswochen und beinhaltet 3 Trainingseinheiten pro Woche. Ich habe bisher durchgehend gute Erfahrungen mit den kostenlosen, aber individuell generierten Laufplänen von lauftipps.ch gemacht und deshalb auch jetzt, nach meiner Pause wieder damit begonnen.

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Flex60 Trainingsplan – Woche 4 bis 7

Liz1337 — Wed, 13 Mar 2024 22:48:10 +0000

Ein Monat ist seit meinem letzten Blogeintrag vergangen und ich habe es geschafft, die geplanten Trainingseinheiten des Flex60 Trainingsplans weiter zu absolvieren. Gestern habe ich die letzte Einheit der 7. Trainingswoche beendet und so langsam bekomme ich wieder das Gefühl, dass mir das Lauftraining Spaß macht. Das drückt sich vor allem dadurch aus, dass es mir immer leichter fällt…

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Flex60 Trainingsplan – Woche 1 bis 3

Liz1337 — Sun, 11 Feb 2024 22:36:59 +0000

Die ersten drei Wochen meines aktuellen Lauftrainingsplans liegen hinter mir – Zeit für ein erstes Resümee. Nachdem ich die letzten Monate kaum bis gar nicht trainiert hatte, musste ich erstmal realisieren, dass meine Kondition dadurch drastisch abgenommen hatte und ich mit dem Lauftraining viel niedriger wieder einsteigen muss, als ich es gern getan hätte. Weil eine Stunde locker laufen für…

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Klammheimliche Preiserhöhung – Hey Strava, das ist nicht fair!

Liz1337 — Fri, 03 Feb 2023 18:00:00 +0000

Eigentlich wollte ich schon länger einen neuen Blogeintrag mit den Fortschritten meines Halbmarathon-Lauftrainings schreiben, aber dieses Thema ist mir noch wichtiger: Ich habe relativ zufällig bemerkt, dass Strava den Jahresbeitrag für die Bezahl-Mitgliedschaft erhöht hat – und zwar ohne eine Mitteilung an zahlende Mitglieder! Als Einleitung: Strava ist eine Webseite bzw. ein Service…

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